Cvičení pro zdravá záda - začátečníci GJ

Tento kroužek je určený pro dospělé začátečníky, kteří chtějí posílit záda, zlepšit držení těla a prevenci či zmírnění problémů páteře. Cvičení zahrnuje prvky SMSystému a práci s hlubokým stabilizačním systémem, využívá vývojových poloh a nestabilních ploch. Lekce podporují správné držení těla, stabilitu a pohybovou kondici, a vše probíhá bezpečně a přístupnou formou. Kroužek je ideální pro všechny, kteří chtějí pečovat o zdraví svých zad a zlepšit pohybové návyky.